Wellness-Laufseminar

Bei unserem Wellness-Laufseminar zeigen wir Ihnen Laufen mit allen Sinnen – weg vom Stress des Alltags genießen Sie die Bewegung in der freien Natur, umrahmt vom Wellness-Angebot unseres 4-Sterne-superior Hotels sowie die traumhafte Umgebung des Achensees.

Programm

Theorie, Laufcoaching, Gymnastik oder Entspannung? Bei uns gibt’s alles!

Bei unseren Laufseminaren zeigen wir Ihnen viele Möglichkeiten, wie Sie Bewegung in Ihr Leben integrieren und muskuläre Dysbalancen beseitigen können:

  • Optimierung Ihrer Laufbewegung durch eine Videolaufstilanalyse
  • Herzfrequenzmessung um Ihren optimalen Trainingsbereich zu finden
  • theoretische Einheiten um interessante Themen rund ums Laufen zu diskutieren
  • sanftes Krafttraining, Koordinationsübungen sowie Übungen zur Rumpfstabilisation und gezielte Rückenschule (durchgeführt von unserer diplomierten Physiotherapeutin)
  • Naturerlebnisläufe rund um den Achensee
  • Nordic Walking-Kurse als Alternativtrainingsform zur Kräfitgung des ganzen Körpers

In der traumhaften Umgebung des Achensees erholen Sie sich nicht nur durch die frische Seeluft, sondern auch durch das im Seminar angebotene Entspannungstraining, durch Körperwahrnehmungsübungen und durch das Angebot in der 3000 m² großen Wellness-Oase unsers 4 Sterne plus-Hotels direkt am Achensee.

Auch für individuelle Fragen, Ihre persönliche Trainingsberatung und den Erfahrungsaustausch der Läufer bietet Ihnen unser Seminar genügend Freiraum.

Bei unserem Seminar mitmachen kann jeder, unabhängig vom Alter oder persönlichen Trainingszustand, denn unsere erfahrenen TrainerInnen verstehen es, sich auf jede TeilnehmerIn einzustellen. Die aktiven Einheiten des Seminars werden in Kleingruppen (1 TrainerIn für ca. 5 Personen) abgehalten.

Naturerlebnisläufe

Lernen Sie eine neue Form des Laufens kennen! 
Bei unseren Laufeinheiten, den Naturerlebnisläufen, stehen das gemeinsame Laufen in der Gruppe und das Naturerlebnis im Vordergrund.

Unsere abwechslungsreichen Laufstrecken führen uns auf Wurzelwegen, über Wiesen, durch Wälder und am Ufer entlang bergauf und bergab rund um den Achensee. Oder wie wäre es mit einem kleinen Ausflug mit dem Achensee-Schiff und dem gemeinsamen Lauf direkt am Wasser zurück zum Hotel? Viele Überraschungen erwarten Sie unterwegs! Denn so vielfältig wie die Strecke sind die intensiven Eindrücke, die unsere Touren begleiten. Sie werden entdecken, welche Bereicherung es ist, mit allen Sinnen zu laufen und dabei laufend vieles zu sehen, zu hören, zu riechen und zu spüren…

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